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反应速度变慢记性越来越差的原因（为什么我们的反应速度变慢，记忆力越来越差？）

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为什么我们的反应速度变慢，记忆力越来越差？

压力导致的身体疲劳

我们身体和心理的疲劳程度直接影响着我们的反应速度和记忆力。经常经历长时间的高强度工作，或处于压力、焦虑状态下，人们容易出现身体疲惫、头痛、脑疲劳等症状，进而影响认知功能。

身体习惯导致的问题

一些不良的生活习惯，例如熬夜、长期站立或久坐，缺乏锻炼等等，也可能导致身体疲惫、记忆力下降。建立良好的生活习惯，比如保持充足的睡眠、多运动、智力训练等，都可以改善认知能力。

神经退行性疾病

随着年龄的增长，人们的神经系统退化速度也会加快。这个过程会导致认知和记忆的下降，并可能最终发展为老年痴呆症等神经退行性疾病。预防的最好方式是在早期就采取积极的健康生活方式，通过适当的锻炼和脑力训练提高自身认知水平。

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