今天的我
小朋友问我：“老师，你今天心情怎么样啊？”
这个问题让我愣了一下，因为平时我总是嘴角上扬、脸上挂笑的，真没想到小朋友还能看出我的情绪变化。然而，我却发现我今天心情并不太好。
为什么会不太好呢？
很简单——因为最近长时间熬夜备课，时间久了身体会感到疲劳。而疲劳的身体会带来消极的情绪，这可能是“情绪低谷”的一种症状。所以，今天的我在小朋友问我心情的时候，有些疲惫、烦躁和不耐烦。
我们也需要情绪发泄
我想到了一些方法让我舒缓不良情绪。现在我们已经进入了秋季，气温逐渐下降，天气晴朗的时候让我可以多出去走动、呼吸新鲜空气，舒缓心情。此外，我还会选择一些自己比较喜欢的运动，比如打球、瑜伽等，抽时间放松下自己。如果这些方法都不能舒缓疲累、愁闷和浮躁的情绪时，有必要找人聊聊天并告诉对方自己此时的感受。这种情绪发泄方式可以让我们倾吐内心、减轻压力。
快乐的工作能带来积极的情绪
在职场上，快乐的工作能带给我们积极的情绪。所以，为了保持良好的心情和工作状态，我们可以用积极的心态看待一切工作。在这里，我感觉到我要对自己说声：“别急，慢慢来，干好这份工作是不会让委屈和消沉找上门的。”
，心情不好是很正常的事情。对于我们来说，重要的是能采取些实际措施，让疲惫、烦躁、心烦等情况远离我们。同时，我们还需要用积极的状态面对工作，化消极为动力。
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